Новое исследование, проведенное международной группой ученых из Университета штата Флорида (США), показало, что постоянное ощущение одиночества существенно увеличивает риск развития деменции у пожилых людей. В ходе исследования, в котором участвовали более 600 тысяч человек со всего мира, было выявлено, что одиночество увеличивает вероятность возникновения когнитивных нарушений на 15% и повышает риск развития деменции на 31%.

Ученые подчеркивают значимость этих выводов, так как одиночество среди пожилых людей было признано своеобразной «эпидемией» еще в 2023 году. Оно негативно влияет не только на психическое, но и на физическое здоровье, способствуя ухудшению умственных способностей, развитию сосудистой деменции, болезни Альцгеймера и других нарушений.

Однако не все так мрачно. Одиночество — это изменяемый фактор риска, и его устранение может способствовать защите когнитивного здоровья. Важным шагом к устранению этого фактора риска может стать улучшение социальной поддержки пожилых людей и помощь в создании у них чувства связи со сверстниками и молодыми людьми.

Ранее ученые из Northumbria University выяснили, что прием витаминов снижает уровень стресса и одиночества.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Новое исследование ученых из Университета Квинс в Белфасте (Ирландия) показало, что регулярное употребление продуктов, богатых флавоноидами, таких как ягоды, чай, красное вино и темный шоколад, может существенно снизить риск развития деменции.

Флавоноиды, содержащиеся в растительных продуктах, известны своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Эти соединения также помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить когнитивные функции.

Исследователи проанализировали данные более 120 тысяч взрослых, зарегистрированных в Британском биобанке, и обнаружили, что ежедневное потребление шести дополнительных порций продуктов, богатых флавоноидами, может снизить риск деменции на 28%. Это особенно заметно у людей с высоким генетическим риском и тех, кто страдает депрессией.

«Наши выводы четко указывают на то, что увеличение потребления флавоноидов может стать ключевым инструментом в снижении риска развития деменции, особенно у наиболее уязвимых групп населения. Поскольку эффективного лечения этого заболевания пока не существует, профилактика должна оставаться приоритетной», — говорит доктор Эми Дженнингс, ведущий автор исследования.

Ранее исследователи из Медицинского университета Нинся (Китай) обнаружили, что регулярное употребление кофе может снизить риск развития деменции у людей с гипертонией.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Исследователи из Медицинского университета Нинся (Китай) обнаружили, что регулярное употребление кофе может снизить риск развития деменции у людей с гипертонией. Предыдущие исследования уже показали, что умеренное потребление кофе или чая снижает уровень воспаления в организме, а также укрепляет гематоэнцефалический барьер — оба этих фактора играют роль в снижении вероятности развития деменции.

Новое исследование пошло дальше и попыталось установить прямую связь между употреблением напитков с кофеином и риском развития слабоумия. Исследователи проанализировали данные более полумиллиона человек, зарегистрированных в Британском Биобанке.

Результаты работы ученых показали, что люди с гипертонией подвержены более высокому риску развития деменции по сравнению с теми, у кого нет этого заболевания. Однако среди тех, кто регулярно выпивал от половины до одной чашки кофе или чай в день, вероятность заболеть деменцией оказалась ниже. Также выяснилось, что тип напитка имеет значение. Например, те, кто предпочитал молоть кофейные зерна самостоятельно, получали больше пользы от кофе.

Исследователи предполагают, что положительный эффект кофе для гипертоников связан с его способностью снижать воспалительные процессы в организме. Однако также они подчеркивают, что их выводы основаны на корреляционных данных, и для подтверждения обнаруженной связи необходимы дополнительные исследования.

Ранее ученые из Университета Суррея выяснили, что придумывание историй улучшает самочувствие людей с деменцией.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Исследование, проведенное учеными из Университета Суррея (Англия), подтвердило, что творческие занятия, такие как создание вымышленных историй, могут существенно улучшить качество жизни людей, страдающих деменцией. Исследование было нацелено на изучение творческого самовыражения 70 участников с диагнозом деменция.

Пандемия COVID-19 вынудила перевести исследование в онлайн-формат, что значительно продлило его — из 10-недельного пилотного проекта оно превратилось в 18-месячный эксперимент, ставший важным источником поддержки и общения для больных и их близких. Перевод занятий в онлайн также дал возможность впервые протестировать методики цифрового преподавания программы TimeSlips, предназначенной для обучения искусству рассказывания историй, что принесло весьма обнадеживающие результаты.

«Рассказывание историй, особенно когда оно происходит коллективно и творчески, помогает людям выражать себя и общаться. Даже если память ухудшается, способность придумывать и делиться историями остается, предоставляя возможность радоваться и чувствовать связь с окружающими», — отметил доктор Стивен Фэй, автор исследования.

Участие в проекте заметно улучшило жизнь испытуемых, повысило их настроение, самооценку, а также способствовало уменьшению чувства одиночества благодаря новым социальным связям. Онлайн-формат нисколько не помешал созданию этих связей. Один из участников сравнил процесс вовлечения в творческую деятельность с погружением в холодную воду, которая неожиданно оказалась теплой и безопасной. Другие отметили, что творческие занятия зажгли в них новый огонь и привели к неожиданным результатам, вроде открытия в себе писательского таланта.

Ученые подчеркивают, что исследование наглядно показало возрождение творческих способностей у людей, которые считали себя не склонными к искусству, несмотря на деменцию, зачастую ассоциирующуюся с утратой способности к самовыражению. Отзывы участников исследования будут использованы для создания рекомендаций по разработке цифровых программ, которые могли бы поддержать творческое самовыражение среди больных деменцией.

Ранее исследование ученых из Католического университета Сантьяго-де-Гуаякиль (Эквадор) показало, что вейпинг значительно ухудшает умственные способности студентов.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Частные тревожные сны у людей среднего и пожилого возраста могут сигнализировать о повышенном риске когнитивного спада и деменции в будущем. К такому выводу пришли ученые из Имперского колледжа Лондона.

В исследовании приняли участие 605 взрослых среднего возраста из проекта «Средний возраст в США», за которыми наблюдали более 13 лет, а также 2600 пожилых участников из исследований «Остеопоротические переломы у мужчин» и «Исследование остеопоротических переломов», наблюдавшихся более семи лет.

Выяснилось, что взрослые среднего возраста, которым часто снились кошмары, имели в четыре раза больший риск когнитивного спада по сравнению с теми, кто не сталкивался с тревожными сновидениями. У пожилых людей риск деменции более чем удваивался при наличии еженедельных ночных комшаров.

«Кошмары тесно связаны с множеством заболеваний мозга и других состояний. Я убежден, что врачи должны чаще спрашивать пациентов о наличии ночных кошмаров», — отметил доктор Абидеми Отаику, руководитель исследовательской группы.

Ранее ученые из Университета Монаша установили, что нерегулярный режим сна повышает риск развития деменции.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Согласно новому исследованию ученых из Колумбийского университета (США) здоровая сбалансированная диета связана со снижением риска развития деменции и замедлением темпов старения. Чтобы выяснить это, ученые использовали данные о питании и здоровье 1644 потомков людей, участвовавших в крупном исследовании здоровья сердца.

Участников обследовали примерно каждые 4—7 лет. Каждый визит добровольцев к ученым включал физическое обследование, анкетирование, связанное с образом жизни, забор крови и нейрокогнитивное тестирование. Чтобы измерить темпы старения, исследователи использовали эпигенетические часы под названием DunedinPACE.

Результаты исследования показали, что строгое соблюдение средиземноморской диеты, диеты DASH, рекомендованной для людей с гипертонией, или диеты MIND, являющейся гибридом первых двух рационов, замедляет темпы старения по данным DunedinPACE, снижает риск развития деменции и смертности от этого заболевания. Все вышеупомянутые диеты включают фрукты, овощи, бобовые, злаки, нежирное мясо, рыбу и орехи.

«Наши результаты показывают, что более медленные темпы старения частично опосредуют взаимосвязь здорового питания со снижением риска деменции, и, следовательно, мониторинг темпов старения может способствовать профилактике этого заболевания», — сказала Алин Томас, ведущий автор исследования.

Ранее ученые Университета Дикина выяснили, что соцсети — плохой источник информации о питании.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Окситоцин (ОХТ) — гормон, известный своим влиянием на психологическое благополучие и эмоциональные связи у людей и животных. Также это природное химическое вещество, которое выделяется при прикосновениях и объятиях, играет решающую роль в таких когнитивных процессах, как обучение и память.

Ученые из Токийского научного университета (Япония) выяснили, как именно окситоцин влияет на память, проведя эксперимент на мышах. Они использовали фармакогенетические методы для специфической активации OXT-нейронов в определенных областях мозга. Затем когнитивную функцию мышей оценили с помощью Y-лабиринта и задач по распознаванию новых объектов.

В тесте с Y-лабиринтом в кратковременной пространственной памяти не наблюдалось никаких изменений. Однако активация OXT-нейронов значительно улучшила производительность памяти мышей в задачах по распознаванию новых объектов. Это имеет большое значение для понимания роли окситоцина в лечении деменции и болезни Альцгеймера.

«Наше исследование направлено на выяснение роли стимулирующей среды, которая активирует окситоцин в мозге и потенциально замедляет прогрессирование деменции», — объясняет профессор Акиёси Сайто, руководитель исследовательской группы.

Ранее ученые из University of New South Wales установили, что препараты от гипертонии снижают риск развития деменции.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Исследование ученых из Университета Раш в Чикаго (США) показало, что здоровый образ жизни (ЗОЖ) создает устойчивый когнитивный резерв в стареющем мозге, тем самым предотвращая развитие деменции. Исследование было основано на вскрытиях головного мозга 586 человек, которые дожили в среднем до 91 года.

Специалисты сравнили образ жизни и умственные способности каждого человека в конце жизни с неврологическими признаками деменции, такими как белковые бляшки в головном мозге и изменения в мозговом кровотоке.

Они обнаружили, что хорошее питание, регулярные физические упражнения и другие факторы здорового образа жизни обеспечивают когнитивный резерв, который защищает от негативных изменений, происходящих в мозге, позволяя пожилым людям сохранить память, внимание и прочие умственные способности.

И хотя в мозгу умерших людей, которые вели здоровый образ жизни, тоже были найдены белковые бляшки или нарушения сосудистой сети, их умственные показатели оставались высокими даже в преклонном возрасте.

«Итак, если вы возьмете двух человек, и у них обоих будет одинаковое количество плохого белка в мозгу, у человека, который ведет более здоровый образ жизни, когнитивные способности будут значительно лучше», — объясняют авторы исследования.

Ранее ученые из Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее (Австралия) выяснили, что использование препаратов для лечения гипертонии связано с меньшим риском развития деменции.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Ученые из Эксетерского университета (Великобритания) провели исследование с участием 350 тысяч людей в возрасте до 65 лет и выявили широкий спектр факторов риска развития ранней (может дебютировать в 28—30 лет) деменции.

К этим факторам риска относятся низкий уровень формального образования, низкий социально-экономический статус, наследственная изменчивость, злоупотребление алкоголем, социальная изоляция, дефицит витамина D, депрессия, инсульт, нарушения слуха и болезни сердца.

«Это крупнейшее и самое надежное исследование такого рода. Удивительно, но впервые мы обнаружили, что можем снизить риск развития ранней деменции, воздействуя на целый ряд различных факторов, в том числе и связанных с образом жизни», — сказал профессор Дэвид Ллевеллин.

Раньше считалось, что деменция в раннем возрасте в большинстве случаев развивается из-за генетических факторов, но теперь ученые смогли заполнить некоторые пробелы в знаниях в этой области. Это поможет разработать новые способы лечения и предотвращения деменции.

Ранее ученые из Университета Нового Южного Уэльса выяснили, что препараты от гипертонии снижают риск развития деменции.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах

Прием статинов — лекарственных препаратов, которые используются для снижения «плохого» холестерина, может замедлить развитие болезни Альцгеймера. Это подтверждает исследование ученых из Каролинского института (Швеция).

В исследование были включены данные более чем 15 тысяч пациентов с деменцией, вызванной болезнью Альцгеймера, у которых также были показания к гиполипидемическому лечению. Почти 11 тысяч из них лечились статинами. На протяжении всего исследования участники периодически проходили когнитивные тесты.

Результаты исследования показали, что пациенты, принимавшие статины лучше справлялись со всеми когнитивными тестами. Хотя им с большей вероятностью ставили такие диагнозы, как гипертония, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

«Основная идея этого исследования заключалась в том, чтобы подготовить почву для более точного клинического интервенционного исследования, а это именно то, что необходимо для доказательства причинно-следственной связи между статинами и сохранением когнитивных способностей», — сказала Сара Гарсиа-Птачек, руководитель исследовательской группы.

Ранее ученые Университета Калифорнии выяснили, какие черты личности уменьшают риск деменции.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы больше новостей без политики в наших каналах