Университет Монаша: физическая активность помогает сохранить объем мозга

Обширное исследование ученых из Университета Монаша (Австралия) выявило, что физические нагрузки способствуют сохранению объема мозга с возрастом, независимо от массы тела. В исследовании участвовали свыше 16 700 человек со средним возрастом 65 лет, зарегистрированных в Британском биобанке.

Результаты анализа данных участников показали, что связь между активным образом жизни и увеличенным объемом мозга сохраняется вне зависимости от веса или состояния сердечно-сосудистой и метаболической систем.

Специалисты отмечают, что лица с избыточной массой тела или ожирением в среднем возрасте подвержены наибольшему риску ухудшения когнитивных функций. Поэтому для них особенно важны регулярные физические упражнения. Они помогают не только снизить лишний вес, улучшить подвижность суставов и психическое здоровье, но и сохранить когнитивные способности на долгие годы.

Ранее ученые выяснили, что трудности с подъемом пяти килограммов могут быть признаком развития хронических болезней.