Замена диетической газировки на воду помогает контролировать диабет

Замена диетической газировки на обычную чистую воду помогает добиться ремиссии диабета второго типа и снизить вес. К такому выводу пришли исследователи из Университета Ноттингема (Англия).

В рамках нового эксперимента 80 женщин с диабетом второго типа и избыточной массой тела прошли шестимесячную программу снижения веса, за которой последовал год поддержания достигнутых результатов. Половина участниц заменила диетическую газировку водой, тогда как остальные продолжали пить низкокалорийные напитки пять раз в неделю после обеда.

К завершению исследования женщины, употреблявшие воду, сбросили около семи килограммов, в то время как участницы из другой группы потеряли примерно четыре килограмма. Примечательно, что 90% женщин, пивших воду, достигли ремиссии диабета, по сравнению с 45% в группе диетических напитков.

Кроме того, у участниц, выбравших воду, улучшились и другие показатели — уровень глюкозы в крови, чувствительность к инсулину и содержание триглицеридов. Их индекс массы тела, отражающий долю жировой ткани с учетом роста и веса, также стал лучше.

«Учитывая, что большинство женщин в группе, пившей воду, добились ремиссии диабета, наше исследование подчеркивает важность предпочтения воды низкокалорийным альтернативам для эффективного контроля диабета и веса. Это простое изменение способно существенно улучшить здоровье в долгосрочной перспективе», — отметил ведущий автор исследования доктор Хамид Фаршчи.

Ранее ученые выяснили, что сахарозаменитель эритрит может повысить вероятность инсульта.