Перерывы на ходьбу каждые 20 минут улучшают контроль сахара в крови
Эффект особенно заметен среди женщин.
RidLife · 2 851 материалов
Здоровье: медицина, исследования и полезные привычки
Научные материалы о здоровье и медицине: новые исследования, профилактика заболеваний, питание, сон, физическая активность, психика и работа мозга.
Канадские эксперты научились останавливать кровь за 5 секунд
Красные кровяные клетки можно модифицировать.
Последние материалы
Плавание vs бег: ученые выяснили, какой вид активности лучше для сердца
Бег и плавание часто использовали как взаимозаменяемые виды нагрузки, но их эффекты не идентичны.
Омега-3 и тренировки: как рыбий жир помогает мышцам восстанавливаться быстрее
Омега-3 — особые жиры, которые организм не вырабатывает самостоятельно и должен получать из пищи.
Переход на растительную диету снижает воспаление и риск хронических болезней
Растительный рацион богат клетчаткой, антиоксидантами и ненасыщенными жирами.
Даже четыре минуты активности в день снижают риск диабета второго типа
Диабет второго типа — одно из самых быстрорастущих хронических заболеваний в мире.
Начался сезон клещей: вот что следует знать
Пик сезона клещей приносит с собой лихорадку и опаснейшие заболевания.
Как питание подготавливает иммунные клетки к будущим реакциям
Новое открытие ученых может изменить подходы к иммунотерапии рака.
Изофлавоны из соевых продуктов облегчают симптомы ХОБЛ
ХОБЛ — прогрессирующее заболевание легких.
Шведские ученые опровергли связь между антибиотиками и развитием целиакии
Целиакия — заболевание, при котором употребление глютена вызывает повреждение слизистой кишечника.
Как воспитать здоровое отношение ребенка к еде: советы для родителей
Одна из главных причин развития нарушений пищевого поведения — семейные установки.
Ягоды и орехи помогают бороться с неалкогольной жировой болезнью печени
Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) поражает около 38% населения планеты.
Куркумин снижает сосудистые повреждения при диабете первого типа
Куркумин — соединение, которое придает куркуме желтый цвет.
Ревматологи обновили рекомендации по физической активности для людей с артритом
При артрите многие избегают движения, боясь навредить суставам, но это неверная тактика.
Три витамина, которые влияют на гормоны фертильности у женщин с бесплодием
С бесплодием сталкивается каждая шестая пара в мире.
Приложения, которые помогут не превратиться в «выжатый лимон»
Спасение от выгорания.
Желтый краситель из чипсов и желе нарушает микробиом кишечника
Краситель тартразин безопасен по нормам, но кишечные бактерии думают иначе.
Препараты для снижения веса могут помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера характеризуется накоплением в мозге патологических белков.
Исследование рациона столетних и их детей выявило продукты, продлевающие жизнь
Принято считать, что долголетие — это прежде всего вопрос генетики, но, кажется, это не совсем так.
Что есть при кислотном рефлюксе: продукты, которые реально облегчают симптомы
Кислотный рефлюкс — это состояние, при котором желудочная кислота попадает обратно в пищевод.