Спортзал не нужен: «пуш‑ап»‑майки для мужчин разрывают соцсети
Для тех, кто не успел к лету.
RidLife · 2 851 материалов
Здоровье: медицина, исследования и полезные привычки
Научные материалы о здоровье и медицине: новые исследования, профилактика заболеваний, питание, сон, физическая активность, психика и работа мозга.
170 граммов бобовых в день снижают риск развития гипертонии на 30%
Гипертония поражает миллионы людей по миру и увеличивает вероятность сердечных патологий.
Последние материалы
Тренировка лежа на спине: 10 минут которые улучшают равновесие и ловкость
Программа особенно актуальна для тех, кому трудно или некомфортно стоять и ходить.
Соединение из чеснока помогает сохранить мышечную силу с возрастом
Оно воздействуя не напрямую на мышечную ткань, а через цепочку, проходящую через жир и мозг.
Снится, что лифт падает или ломается: что это может означать
Сон, в котором лифт внезапно ломается, застревает или начинает падать вниз, обычно вызывает сильное напряжение.
Движение и настроение: ученые доказали что одно усиливает другое
Физическая активность наиболее ценна именно тогда, когда меньше всего хочется двигаться.
82% детей избавились от аллергии на арахис: как работает новый метод лечения
Аллергию на арахис долго считали пожизненным диагнозом, но теперь это не так.
Всего одна бессонная ночь повреждает мозг как при болезни Альцгеймера
Ночная депривация приводит к ужасающим последствиям для организма.
Как количество шагов после операции влияет на скорость выздоровления
Шагомер в телефоне может оказаться важнее анализов для оценки восстановления после операции.
Употребление одного яйца в день снижает риск развития болезни Альцгеймера на 27%
Яйца богаты холином, лютеином, фосфолипидами и омега-3 жирными кислотами.
Календула оказалась богатым источником белка с антиоксидантными свойствами
Пока речь идет о лабораторных данных, а не о продуктах на полке.
Зрение и сахар: как глюкоза управляет здоровьем сетчатки на уровне генов
Люди с диабетом или преддиабетом находятся в зоне повышенного риска по заболеваниям сетчатки.
Ожирение ускоряет снижение когнитивных функций, но этот процесс можно замедлить
Деменцией страдают миллион людей по всему миру, и лекарства от этого состояния пока нет.
Клюквенный сок усиливает действие антибиотиков при цистите
Пить сок вместо антибиотиков при цистите не стоит, но его можно употреблять параллельно с лечением.
Упражнения замедляют болезнь Паркинсона: какой режим тренировок работает
Болезнь Паркинсона начинается тихо. С симптомов, которые легко списать на усталость или возраст.
Не можете нормально спать? Интенсивные тренировки работают лучше прогулок
Нарушения сна ускоряют снижение когнитивных функций и повышают риск развития деменции.
Какие продукты лучше работают вместе: сочетания, усиливающие друг друга
Польза от еды зависит не только от того, что лежит на тарелке, но и от того, что лежит рядом.
Как быстрее восстановиться после операции на груди: неожиданный вывод ученых
Врачи долго советовали женщинам после операции на груди, не торопиться с возвращением к спорту.
«Ты поправилась»: одна фраза от мамы может сформировать пищевые расстройства
Любой комментарий о теле подростка несет риск, даже если он звучит как безобидная шутка или забота.
Мозг любит спорт. Как физическая активность прокачивает память и внимание
Даже обычная ходьба улучшает работу нашего «процессора».