Связь микробиома и сна: несколько дней недосыпа меняют состав кишечных бактерий
Микробиота — это совокупность микроорганизмов, живущих внутри нашего организма.
RidLife · 3 023 материалов
Здоровье: медицина, исследования и полезные привычки
Научные материалы о здоровье и медицине: новые исследования, профилактика заболеваний, питание, сон, физическая активность, психика и работа мозга.
Препараты для похудения оказались связаны со снижением риска развития рака
Агонисты рецепторов ГПП-1 изначально разрабатывались для лечения диабета.
Последние материалы
Сила хвата — маркер хорошего здоровья, но тренировать ее необязательно
Если сила хвата снижается, стоит обратить внимание на общее здоровье, а не покупать эспандер.
Названы три признака сна, указывающие на старение мозга
Эти факторы повреждают белое вещество в головном мозге.
Мелатонин против магния для сна: сравниваем механизм и эффект
Мелатонин и магний — два самых популярных натуральных средства для сна.
Добавка против опухоли: креатин усиливает иммунный ответ против рака
Креатин — популярная добавка среди спортсменов/
Аллергия на спорт — не шутка: симптомы, триггеры и что делать при диагнозе
Анафилаксия, вызванная физической нагрузкой, встречается редко, но может быть очень опасной.
Здоровье и привычки отца влияют на риск развития ожирения у его детей
Отцы исторически были упущены из виду в программах по охране здоровья матери и ребенка.
Что такое «дофаминовое меню», и как оно помогает справиться с прокрастинацией
Дофамин участвует в мотивации, ожидании и способности начинать и продолжать задачи.
Питание в ранние годы жизни влияет на интеллект в подростковом возрасте
Питание ребенка в первые годы жизни — это инвестиция, отдача от которой проявляется спустя годы.
Режим сна дошкольника связан с развитием речи и памяти
Регулярность режима сна не менее важна, чем количество часов ночного отдыха.
Как мозг учится многозадачности: новое исследование разрушило старый миф
Истинная многозадачность долго считалась иллюзией.
Зачем тягать железо: 5 доказанных преимуществ силовых тренировок
Силовые нагрузки особенно важны после 30 лет, когда мышечная масса постепенно начинает убывать.
Здоровье кишечника зависит от стресса, одиночества и даже культурных норм
Кишечник — не изолированный орган, и его состояние может отражать весь контекст жизни человека.
Почему алкоголь вызывает тягу к соленой еде и снижает желание сладкого
Алкоголь запускает биологические пути, которые повышают уровень гормона FGF21.
Креатин или протеин: что выбрать для мышечной силы и восстановления
Креатин и протеин выполняют разные функции, но в природе они часто встречаются вместе.
От ПП до РПП: признаки нездоровых отношений с едой
РПП — клинически признанное психическое заболевание, негативно влияющее на пищевое поведение.
Недосып и работа в ночную смену повышают риск развития остеоартрита
Остеоартрит — это заболевание суставов, при котором постепенно разрушается хрящевая ткань.
90—120 минут силовых в неделю снижают риск смерти от болезней сердца
К такому выводу пришли ученые из Гарвардской медицинской школы и Университета Ёнсе.
Питание отца до зачатия влияет на развитие плаценты и здоровье плода
Питание отца — это жизненно важная и часто упускаемая из виду часть головоломки фертильности.