Внушение чувства вины ради воспитания: как это влияет на психику подростка
Особенно сильно родительское давление влияет на девочек.
RidLife · 3 023 материалов
Здоровье: медицина, исследования и полезные привычки
Научные материалы о здоровье и медицине: новые исследования, профилактика заболеваний, питание, сон, физическая активность, психика и работа мозга.
Ночное одиночество: почему «совы» тревожнее «жаворонков» и что с этим делать
Люди с вечерним хронотипом предпочитают ложиться и просыпаться позже.
Последние материалы
30-минутная прогулка быстрым шагом может снизить симптомы депрессии
При этом также важно высыпаться, и жертвовать сном ради упражнений не стоит.
Физическая активность защищает сердце даже при высоком генетическом риске
Генетическая предрасположенность к заболеваниям сердца не означает, что проблемы неизбежны.
Как мед помогает при тренировках: энергия, восстановление и данные исследований
Мед состоит преимущественно из углеводов — глюкозы и фруктозы.
Почему подросткам вредит взрослая косметика и какой уход им нужен на самом деле
Подростки все раньше начинают копировать взрослый уход за кожей под влиянием трендов из соцсетей.
Как превратить обычную прогулку в эффективную кардиотренировку
Быстрая ходьба может быть не менее эффективной тренировкой, чем бег.
Без таблеток и подсчета овец: пять натуральных средств для улучшения сна
Недосыпание вызывает симптомы депрессии, проблемы с памятью и сердцем.
Семь причин заниматься растяжкой каждый день
Многие считают растяжку просто разминкой перед тренировкой, но она не только разогревает мышцы.
Кардио до или после силовых: как порядок тренировки влияет на результат
Порядок тренировок — не мелочь, а инструмент.
Питание для мышц: продукты, которые помогают набрать мышечную массу
Тренировки запускают рост мышц, но без правильного питания этот процесс становится медленным.
Грецкие или миндаль: какие орехи полезнее для мозга
С точки зрения здоровья мозга у каждого из них своя роль.
Хроническое воспаление: главные симптомы и способы снижения
Острое воспаление помогает организму, но хроническое работает иначе.
Почему приседания не вредят коленям и как их выполнять без боли и травм
Приседания поддерживают подвижность сустава и укрепляют окружающие мышцы.
Что происходит с организмом при регулярном недосыпании: шесть последствий
Недосыпание бьет по организму жестче, чем кажется.
Что есть во время сезонной аллергии: продукты, которые облегчают симптомы
Аллергия поражает более одного миллиарда человек во всем мире, и это число продолжает расти.
Дефицит кальция: симптомы которые легко спутать с другими проблемами
Нехватка кальция отражается не только на состоянии костей.
Белок и старение: как нехватка протеина влияет на силу и подвижность
Белок — основа рациона. Он нужен для мышц, иммунитета, гормонов и продолжительной сытости.
Сауна или ледяная ванна: что лучше помогает восстановиться после тренировки
После тренировки нужно восстанавливаться, и выбор между теплом и холодом влияет на результат.
Бумеры полностью игнорируют предупреждения о жаре и риске для здоровья
Всему виной цифровой разрыв поколений.