Бергенский университет: энергетические напитки могут вызвать серьезные проблемы со сном

Согласно недавнему исследованию ученых из Бергенского университета (Норвегия) частое употребление энергетических напитков может вызвать серьезные проблемы со сном у молодых людей. В исследовании участвовали 53 266 студентов норвежских ВУЗов в возрасте от 18 до 35 лет, которые сообщили данные о своем поле, возрасте, уровне образования и семейном статусе.

С помощью анкет специалисты оценили питание студентов, уделив особое внимание частоте потребления энергетиков, а также качество их сна в будни и выходные. Время пребывания в постели рассчитывалось на основе разницы между временем отхода ко сну и временем подъема кровати.

Результаты исследования показали, что частое потребление энергетиков связано с бессонницей, сокращением продолжительности сна, трудностями с пробуждением утром и повышенной дневной сонливостью. Хотя в среднем девушки пили энергетические напитки реже, чем парни, обнаруженных учеными проблем со сном у них было не меньше.

Ранее ученые из Университета Цукубы выяснили, что содержащийся в кофе тригонеллин улучшает умственные способности.