Кетогенная и веганская диеты могут снизить частоту и тяжесть приступов мигрени

В недавнем обзоре научных исследований датские ученые из Копенгагенского университета изучили влияние питания на профилактику и лечение приступов мигрени. Их выводы свидетельствуют о том, что определенные диеты могут ослаблять симптомы мигрени, влияя на необходимость применения лекарственных препаратов, а также на продолжительность, частоту и интенсивность приступов.

Мигрень — одно из самых распространенных неврологических расстройств, сопровождающееся интенсивной пульсирующей головной болью, слабостью, тошнотой, чувствительностью к свету и звукам, а также проблемами со зрением. Лечение мигрени обычно подразумевает купирование острых приступов и применение профилактических средств при необходимости, однако выявление и избегание триггеров заболевания может способствовать контролю над приступами без применения медикаментов.

Ось «мозг-кишечник» связывает центральную и энтеральную нервные системы через различные пути и нервы, влияя на нейроэндокринные процессы, связанные с мигренью. В связи с этим изменения в питании могут модифицировать эти взаимодействия.

В данном исследовании ученые собрали данные о том, могут ли конкретные диеты изменять интенсивность, продолжительность и частоту приступов мигрени. Для этого они проанализировали медицинские базы данных по релевантным ключевым словам, не ограничивая поиск по годам публикации. В исследование включались работы с разными методологиями — от клинических испытаний до контролируемых и пилотных исследований, что добавляло разнообразие в доказательную базу.

В обзор вошли исследования, в которых взрослые пациенты проходили диетические или пищевые интервенции в сравнении с контрольной группой, фокусируясь на роли питания в лечении или провоцировании мигрени. Всего специалисты проанализировали 669 записей и 38 статей, выявив восемь релевантных исследований. Семь из них касались профилактики мигрени с помощью диет, одно изучало конкретные триггерные продукты.

Результаты обзора показали, что такие диеты, как безглютеновая, низкожировая веганская, DASH (для снижения артериального давления) и кетогенная, могут снижать тяжесть, частоту и продолжительность приступов мигрени, а также уменьшать необходимость в медикаментозном лечении. Элиминационные диеты, исключающие определенные продукты, также могут быть полезны для людей с мигренью.

Исследователи отмечают, что многие работы были краткосрочными и основывались на самоконтроле участников, что может приводить к ошибкам и искажению данных из-за желания соответствовать социальным ожиданиям.

Ранее ученые из Harvard University установили, что употребление рыбы снижает риск возникновения шума в ушах.