Ходьба помогает людям с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) реже сталкиваться с обострениями, и загрязненный воздух не отменяет этой пользы. К такому выводу пришли исследователи из Барселонского института глобального здоровья (ISGlobal) в Испании.

Множество исследований доказывали, что регулярная физическая активность помогает управлять такими симптомами ХОБЛ, как кашель, хрипы и ощущение нехватки воздуха. До сих пор врачи опасались рекомендовать пациентам регулярную ходьбу, если они жили в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха. Однако новое исследование позволяет предположить, что ходьба полезна независимо от качества воздуха.

В исследовании приняли участие 262 пациента с ХОБЛ из пяти европейских стран — Великобритании, Испании, Бельгии, Швейцарии и Греции. Все участники носили датчик движения в течение семи дней, чтобы отслеживать, сколько шагов делал каждый человек, как долго он ходил и как быстро. Специалисты также собрали данные об уровнях загрязнения воздуха по домашним адресам пациентов за предыдущие два года, включая уровни твердых частиц размером менее 2,5 мкм (PM2.5), черного углерода, диоксида азота и озона.

Наконец, они попросили пациентов вести дневник обострений и использовали их медицинские записи за два года, чтобы увидеть, были ли у них умеренные или тяжелые обострения симптомов заболевания.

Регулярная ходьба оказалась связана с меньшим количеством обострений симптомов ХОБЛ, независимо от уровней загрязнения воздуха по домашним адресам пациентов. Ходьба на 1000 шагов в день снижала вероятность обострений примерно на 5%. Регулярная ходьба в более быстром темпе дополнительно увеличивала пользу.

«Это исследование может дать людям, живущим с ХОБЛ, некоторую уверенность в том, что ходьба полезна для них, независимо от того, живут ли они в сельской местности или в центре большого города. Однако исследование рассматривало разные уровни загрязнения в странах Западной Европы, и мы знаем, что в других частях мира уровни загрязнения воздуха могут быть намного выше. Поэтому нам все еще нужно больше исследований для пациентов, живущих в этих районах», — комментирует результаты доктор Марк Миравитльес, президент Европейского респираторного общества, который не участвовал в исследовании. 

Ранее ученые выяснили, что ожирение в детстве связано с более высоким риском развития ХОБЛ в будущем.