Топ-3 сайта, которые бесплатно составят план питания и подберут тренировки
Тренеры больше не нужны.
Материалы по теме
Еда
Материалы RidLife по теме «Еда»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Резкое, но недолгое сокращение калорийности снижает воспаление десен
Заболевания десен могут повысить риск развития многих других серьезных болезней.
Последние материалы
Молоко для детей: вред, польза и сколько порций нужно употреблять в день
Молочные продукты важны для здоровья в любом возрасте.
Еда для хорошего сна: продукты, которые помогут заснуть
Эти продукты богаты триптофаном, магнием и кальцием.
Почему частые ночные перекусы нарушают работу кишечника
Каждый тип клеток кишечника живет по собственным биологическим часам.
Какие фрукты и ягоды действительно снижают риск развития болезней сердца
Даже пять порций неподходящих фруктов и овощей в день может быть недостаточно для защиты сердца
Наше отвращение к поеданию насекомых лежит в генах
Предки жуками не баловались.
Питание в ранние годы жизни влияет на интеллект в подростковом возрасте
Питание ребенка в первые годы жизни — это инвестиция, отдача от которой проявляется спустя годы.
Почему алкоголь вызывает тягу к соленой еде и снижает желание сладкого
Алкоголь запускает биологические пути, которые повышают уровень гормона FGF21.
Креатин или протеин: что выбрать для мышечной силы и восстановления
Креатин и протеин выполняют разные функции, но в природе они часто встречаются вместе.
Почему на голодный желудок еда в воображении кажется ярче и вкуснее
Состояние голода влияет на воображение.
От ПП до РПП: признаки нездоровых отношений с едой
РПП — клинически признанное психическое заболевание, негативно влияющее на пищевое поведение.
Питание отца до зачатия влияет на развитие плаценты и здоровье плода
Питание отца — это жизненно важная и часто упускаемая из виду часть головоломки фертильности.
Как мед помогает при тренировках: энергия, восстановление и данные исследований
Мед состоит преимущественно из углеводов — глюкозы и фруктозы.
Питание для мышц: продукты, которые помогают набрать мышечную массу
Тренировки запускают рост мышц, но без правильного питания этот процесс становится медленным.
Грецкие или миндаль: какие орехи полезнее для мозга
С точки зрения здоровья мозга у каждого из них своя роль.
Куриная грудка и куриное бедро: сравниваем состав, пользу и недостатки
Курица — один из самых универсальных источников белка, но грудка и бедро работают по-разному.
Что есть во время сезонной аллергии: продукты, которые облегчают симптомы
Аллергия поражает более одного миллиарда человек во всем мире, и это число продолжает расти.
Дефицит кальция: симптомы которые легко спутать с другими проблемами
Нехватка кальция отражается не только на состоянии костей.