University of Arizona: нарушение циркадных ритмов связано с воспалением легких
Циркадные ритмы — это циклические изменения, которые происходят в организме в течение 24 часов.
Материалы по теме
Сон
Материалы RidLife по теме «Сон»: медицинские исследования, здоровье, профилактика и понятные разборы научных данных.
Сонное царство: на видео сняли «бодрое» утро очень большой семьи
Папа, малыш, кот и собаки устроили совместный сон-марафон.
Последние материалы
Лейденский университет: «совы» более склонны к развитию диабета второго типа
Предыдущие работы ученых связывали поздний отход ко сну с нездоровым образом жизни.
Девушка придумала способ не клевать головой во время сна в поездке
Она решила, что сон в пути — это не просто необходимость, а искусство.
Сомнолог Павел Кудинов рассказал, как определить свою норму сна
Здоровый и полноценный сон — залог не только хорошего самочувствия, но и высокой продуктивности.
Спящий красавец: парень продемонстрировал искусство сна в стиле фэшн-фотосессии
Как дремать, не теряя стиля.
Минутка милоты: кот, готовящийся ко сну, очаровал пользователей соцсетей
Сонный пушистый комочек.
Vanderbilt University: недосып увеличивает риск развития хронических заболеваний
Чтобы выяснить это, команда ученых проанализировала режимы сна 6785 взрослых.
Как использование гаджетов по вечерам влияет на сон подростков
Достаточное количество сна крайне важно для эмоционального и когнитивного развития подростков.
Короткие вечерние тренировки увеличивают продолжительность сна
Долгое время считалось, что занятия спортом перед сном мешают организму расслабиться.
Harvard Medical School: нерегулярный режим сна повышает риск развития диабета
Еще одна причина ложиться спать в одно и то же время.
Частые ночные кошмары могут указывать на высокий риск развития деменции
К такому выводу пришли ученые из Имперского колледжа Лондона.
Университет Флиндерс: регулярный храп может быть признаком развития гипертонии
В исследовании приняли участие более 12 тысяч человек.
Jaume University: нарушения сна в детстве повышают риск развития симптомов СДВГ
СДВГ — это неврологическое поведенческое расстройство, начинающееся в детском возрасте.
Идеально для лежебок: на видео попала кровать, заставляющая вставать на работу
В следующей модели этой кровати стоит установить систему катапультирования.
Почему не стоит будить людей с лунатизмом? Ответ в этом видео
Лунатизм — расстройство, при котором люди совершают какие-либо действия, находясь в состоянии сна.
Восемь продуктов и напитков, которые могут нарушить сон
Качество сна напрямую влияет на наше физическое и психическое здоровье.
Частое потребление ультраобработанных продуктов связано с бессонницей
К ультраобработанным продуктам относятся полуфабрикаты, фастфуд, чипсы и сухие завтраки.
Регулярное употребление большого количества фруктов и овощей нормализует сон
Нормальный сон очень важен для здоровья.