Изнурительные тренировки могут отражаться не только на физическом состоянии, но и на работе нервной системы, нарушая баланс нейромедиаторов. Исследование ученых из Университета Сан-Паулу показало, что длительные интенсивные нагрузки связаны с изменениями регуляции дофамина в гиппокампе — области мозга, участвующей в работе памяти и регуляции эмоций.

Исследователи изучали две группы мышей. Животные из первой группы бегали на беговой дорожке до полного истощения. Вторая группа тренировалась по программе, имитирующей нагрузки спортсменов высокого уровня с синдромом перетренированности. 

Такой синдром сопровождается снижением спортивных результатов, потерей аппетита, хронической усталостью, мышечной болью и учащением травм. Он также связан с изменениями в обмене веществ и работе иммунной системы.  Вторая группа тренировалась восемь недель, постепенно увеличивая нагрузку. К последней неделе животные выполняли по две тренировки в день, а перерыв между ними составлял всего четыре часа.

После этого ученые исследовали гиппокамп животных. Они измеряли уровни дофамина и серотонина, а также содержание белков, участвующих в производстве и переносе этих нейромедиаторов. Среди них были тирозингидроксилаза (TyrH) и везикулярный переносчик моноаминов 2 (VMAT2).

В группе однократной нагрузки уровень дофамина повышался вскоре после окончания бега. Однако при длительных тренировках изменения сохранялись гораздо дольше — концентрации дофамина и тирозингидроксилазы оставались повышенными в течение 48 часов, даже во время отдыха. Тирозингидроксилаза участвует в синтезе дофамина. Поэтому ее повышенное содержание вместе с ростом уровня самого нейромедиатора указывает на изменения процессов, регулирующих его выработку.

Дофамин участвует в регуляции мотивации, удовольствия и бодрствования. Авторы исследования подчеркивают, что сам по себе этот нейромедиатор не является вредным — он необходим для нормальной работы мозга. Проблемы могут возникать при нарушении его баланса с другими нейромедиаторами и изменении времени, когда уровень дофамина повышается. Например, повышение его уровня перед сном может иметь значение для регуляции бодрствования.

«Подобные изменения у людей могли бы помочь объяснить возможную связь между чрезмерными тренировками, работой мозга и нарушениями сна», — отметил профессор Аделино Санчес Рамос да Силва, координатор исследования.

Исследователи не обнаружили существенных изменений концентрации серотонина. Этот результат расходится с распространенной гипотезой, согласно которой именно серотонин играет основную роль в развитии чрезмерной усталости.

Однако ученые не измеряли у животных качество сна, уровень бодрости или тревожность. Поэтому пока нельзя уверенно утверждать, что обнаруженные изменения дофамина непосредственно связаны с качеством сна, уровнем бодрости и тревожностью у людей. Эту связь предстоит изучить в дальнейших исследованиях.

Ранее Ridlife рассказывал, почему возникает посттренировочная усталость и что с ней делать.