Здоровое питание связано с более медленным биологическим старением
Положительный эффект дают не один, а сразу несколько подходов к питанию — от средиземноморского до растительного и диеты DASH.
RidLife · 3 022 материалов
Здоровье: медицина, исследования и полезные привычки
Научные материалы о здоровье и медицине: новые исследования, профилактика заболеваний, питание, сон, физическая активность, психика и работа мозга.
Сколько цельнозерновых продуктов нужно есть, чтобы улучшить показатели здоровья сердца
Цельнозерновые продукты включают злаки, бурый рис, хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы.
Последние материалы
Ложная тревога иммунитета может ускорять старение организма
У генетически изменённых рыб снижение активности cGAS ослабляло воспаление, но это не готовый способ замедлить старение людей.
Плохой сон одного из партнеров связан с менее здоровым питанием у обоих
Это показало наблюдательное исследование 204 пар, которое провели ученые из Университета Конкордии.
Кишечная инфекция может натренировать защиту мозга на месяцы вперёд
У мышей T-клетки после кишечной инфекции сохранялись возле мозга месяцами; применимость к человеку пока не доказана.
Всего 3 минуты общения с мини-лошадьми и осликами положительно влияют на психику подростков
Они становятся спокойнее, менее нервными, менее грустными и менее одинокими.
Даже умеренное загрязнение воздуха связано с усилением ночного кашля
Загрязнение воздуха связано примерно с 7 миллионами преждевременных смертей в год.
Чтение помогает снижать стресс, развивать эмпатию и поддерживать здоровье мозга
Польза от чтения проявляется в любом возрасте — у детей, взрослых и пожилых людей.
Мозговой имплант впервые позволил людям с параличом одновременно «говорить» и жестикулировать
В эксперименте имплант передавал речь и жесты цифровому аватару, но технология пока далека от домашнего применения.
Бактерии в кишечнике связаны с тем, как быстро стареет наш мозг
К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
После похудения жировые клетки поддерживают высокий уровень гормона голода
Это может объяснять, почему потерянные килограммы нередко возвращаются.
Нарушения глубокого сна связаны с накоплением тау-белка и ухудшением памяти
Скопление тау-белка в нервных клетках играет важнейшую роль в патогенезе болезни Альцгеймера.
Психолог раскрыла, каким должен быть идеальный выходной здорового человека
Учимся восстанавливаться качественно.
Русские учёные нашли в винограде вещество, защищающее от болезни Паркинсона
И при этом без побочных эффектов.
Яркое ночное освещение негативно влияет на структуру и работу сердца
Световое загрязнение — одна из немногих экологических опасностей, которую можно контролировать относительно легко и за небольшие деньги.
Женщины, у которых рано наступила менопауза, чаще сталкиваются с ускоренным старением мозга
Средний возраст наступления менопаузы 48—50 лет.
Анемия во время беременности связана с меньшим объемом мозга у младенца
Анемия затрагивает более трети беременных женщин во всем мире, чаще всего из-за дефицита железа.
Повышенная тревожность у подростков связана с ухудшением сна
Подросткам с тревогой труднее заснуть, а их ночной отдых получается менее полноценным.
«Розовый шум» во сне может защитить от болезни Альцгеймера
Фантастически изящное исследование.
Стресс на работе может вызвать эректильную дисфункцию у молодых мужчин
Стресс влияет на уровни кортизола, тестостерона и других гормонов в крови.