Креатин помог увеличить мышечную массу даже без тренировок
12-недельный эксперимент с 64 здоровыми людьми изучал креатин в конкретных условиях; это не рекомендация самостоятельно начинать приём добавки.
RidLife · 3 022 материалов
Здоровье: медицина, исследования и полезные привычки
Научные материалы о здоровье и медицине: новые исследования, профилактика заболеваний, питание, сон, физическая активность, психика и работа мозга.
Изменение голоса может заранее предупредить о возможной деменции
Наблюдательные данные 833 417 людей выявили связь голосовых расстройств с последующими диагнозами, но не доказывают причинность и не создают тест на деменцию.
Последние материалы
Пение птиц и прогулки по лесу снижают физиологический стресс
Причем эти факторы действуют независимо друг от друга.
Целые фрукты оказались полезнее для сердца, чем соки
Исследование более 371 тысячи взрослых американцев выявило связь между цельными фруктами и сердечно-сосудистым профилем, но не доказало причинность.
Переезд в более благополучный район может снизить риск развития диабета
Районы с более низким уровнем бедности могут значительно отличаться от районов с высоким уровнем бедности во многих аспектах.
Кофеин повышает работоспособность во время интенсивных занятий спортом на 3,5 часа
Многие пьют кофе перед тяжелыми физическими нагрузками, и, как оказывается, не зря.
ИИ может помочь выявить риск развития диабета второго типа по голосу за 20 секунд
Диабет второго типа может годами никак не проявляться, а о болезни человек узнает, когда развиваются осложнения.
Низкое разнообразие рациона в первый год жизни связано с развитием атопического дерматита
Атопический дерматит — это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое чаще всего проявляется в виде зуда, сухости, покраснения и раздражения.
Наблюдение за птицами помогает людям восстановить речь после инсульта
После инсульта примерно у трети людей возникают проблемы с речью.
До 110 лет доживают единицы — учёные нашли, что их отличает
Супердолгожители не просто медленнее стареют. Исследования показывают, что их организм десятилетиями лучше сопротивляется болезням сердца, воспалению и возрастным изменениям мозга
Мозг продолжает реагировать на любимую музыку даже при деменции
Деменция — это общий термин для нескольких заболеваний мозга, при которых клетки повреждаются и погибают.
Поздний завтрак на выходных связали с риском болезней сердца
Привычка сдвигать время еды в выходные может быть не такой безобидной, как кажется.
Учёные нашли способ вернуть утраченные воспоминания, «перепрограммировав» мозг
Эксперимент на мышах показал улучшение показателей памяти после воздействия на нейроны; это доклиническая работа, не лечение для людей.
Инсульт и черепно-мозговая травма повышают риск развития глиомы мозга
Глиома — самая распространенная и агрессивная злокачественная опухоль мозга у взрослых.
Живое общение защищает от одиночества сильнее, чем соцсети
Это не означает, что соцсети по своей сути вредны, они позволяют предположить, что нам следует тщательно думать о том, как мы их используем.
Сколько цельнозернового хлеба нужно есть каждый день для пользы сердцу
Пара ломтиков — уже неплохо, но наиболее заметные изменения в показателях, связанных со здоровьем сердца, исследователи увидели при большем количестве цельного зерна
Противоэпилептический препарат оказался эффективен для лечения мигрени с аурой
Аура при мигрени может вызывать проблемы со зрением, онемение и трудности с речью.
Отказ от ультраобработанной пищи облегчает симптомы депрессии
Ультраобработанная пища включает упакованные закуски, фастфуд, сладкие напитки и другие промышленно изготовленные продукты.
Долгое использование телефона во время беременности связано с рисками для плода
За последние несколько десятилетий использование мобильных телефонов резко возросло во всем мире.
Прием пищи в компании близких помогают регулировать уровень сахара в крови
Ученые назвали это явление «социальной физиологией».