Употребление рыбы может снизить риск опасных осложнений беременности
Рыба является важным источником длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот омега-3.
RidLife · 3 022 материалов
Здоровье: медицина, исследования и полезные привычки
Научные материалы о здоровье и медицине: новые исследования, профилактика заболеваний, питание, сон, физическая активность, психика и работа мозга.
Почему снятся кошмары взрослым и что с ними делать
Почему взрослым часто снятся кошмары, как на сны влияют стресс, недосып, лекарства и алкоголь и в каких случаях стоит обратиться к врачу.
Последние материалы
Создана эффективная вакцина против рака поджелудочной железы
Её не нужно недели и месяцы синтезировать под отдельного человека.
Как превратить бытовые дела и уборку в полноценную кардионагрузку
Отличные новости для всех, у кого не хватает времени на полноценный спортзал.
В следующем году будет одобрена революционная вакцина от рака
Результаты в 82% выживаемости без рецидивов поражают.
Зубные имплантаты могут подавлять работу иммунной системы
Зубные имплантаты могут служить заменой утраченных зубов, но инфекция вокруг них способна привести к разрушению челюстной кости. Ученые обнаружили, что проблема может быть не только в бактериях, но и в титане, из которого сделаны сами имплантаты.
Взаимодействие с собакой может изменить реакцию организма на будущий стресс
Исследования давно связывают жизнь с питомцами с психическим благополучием, однако механизмы такого влияния изучены не до конца.
Дефицит железа при беременности может привести к необратимым изменениям в мозге ребенка
Эти изменения также могут привести к дисбалансу других веществ, необходимых для развития и нормальной работы мозга.
Сигналы сердца во сне помогают предсказать риск инсульта и сердечной недостаточности
Сердце может подавать сигналы о будущих проблемах задолго до появления клинических симптомов.
Загрязнение воздуха и колебания температуры связаны с повышением уровня глюкозы в крови
Ученые предполагают, что связь между экологическими воздействиями и уровнем сахара в крови может объясняться воспалением и инсулинорезистентностью.
Даже 15 минут с телефоном вечером связаны с беспокойным сном у подростков
Фрагментация сна у детей и подростков приводит к ухудшению внимания, плохой концентрации, плохой успеваемости, большей раздражительности и эмоциональной реактивности
Повышение ежедневной нормы шагов улучшает концентрацию и самоконтроль
Ходьба снова продемонстрировала свою пользу для здоровья людей.
Противовоспалительная диета связана с меньшей частотой депрессивных симптомов у пожилых людей
Противовоспалительный рацион включает большое количество цельных продуктов — фруктов, овощей, бобовых, злаков, рыбы и оливкового масла.
Ученые разработали смесь клетчатки, которая поддерживает здоровье кишечника при СРК
Она состоит из двух видов пищевых волокон — резистентного крахмала и шелухи подорожника.
Регулярное употребление чая связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний
Отличные новости для любителей чая.
Прием холина во время беременности может улучшить умственные и социальные навыки детей
Холин участвует в формировании связей между нервными клетками. Он содержится в яичных желтках, печени и сое.
Несладкий клюквенный сок может замедлять рост зубного налета и защищать эмаль
Этот кислый напиток не так прост, как кажется.
Фрукты в рационе связаны с меньшим риском развития депрессии у подростков
Пища, которую ест подросток, — это одна из частей жизни, которую потенциально можно изменить.
Пять упражнений, которые помогут укрепить мышцы, чтобы легче справляться с бытовыми делами
Обычные бытовые дела порой требуют немало сил, а с возрастом поддерживать физическую форму становится все сложнее.
Депрессию вызывает сбой биологических часов
Четверть всех депрессий лечится не блокировкой нейромедиаторов, а утренним солнцем.